Realizar ejercicios con bandas elásticas es demasiado fácil, es para ancianos o para personas con alguna lesión. Seguramente para personas que no pueden levantar peso y que no tienen otra opción. O que no tienen dinero para ir al gym. Esa es la primera impresión que tienen muchas personas sobre las bandas. Pero llevar a cabo ejercicios con bandas no es la última opción, sino la primera.
Con las bandas elásticas se logra aumentar masa muscular, reducir la flacidez y poner los músculos firmes. Además de ganar fuerza, resistencia y empezar los días con energía. Todos estos resultados se obtienen en un programa online usando solamente bandas elásticas.
Las rutinas con bandas elásticas más dolorosas de internet
La plataforma Bandass Academy funciona como un club online en el que las mujeres se inscriben con el objetivo de tonificar su cuerpo.
Estas clases, que duran unos 20 minutos, están disponibles en todo momento, lo que significa que cada suscriptora las puede seguir cuando lo desee. Es decir, no tienen que conectarse a una hora específica del día. Cada sesión es un entrenamiento completo con todo lo necesario para cumplir las metas. En la plataforma aseguran que no se requerirá ningún otro tipo de ejercicio.
En la página se puede escoger la rutina que se prefiera llevar a cabo: brazos, abdomen y espalda, piernas y glúteos, cuerpo completo y cardio friendly para flacas. Hay clases nuevas todas las semanas, para las cuales el acceso es ilimitado.
El cerebro detrás de Bandass Academy
Bandass Academy es el fruto de la creatividad de Ross Bandass, una entrenadora que descubrió las bandas elásticas gracias a una lesión de espalda. Cuando las probó y sintió el “dolorcito rico”, supo que podría obtener mucho más de ellas. Fue así que, con investigación y pruebas, desarrolló el Método Bandass, que no ha cesado de optimizar en todo este tiempo.
Uno de los elementos que ha formado parte del método desde el principio es la versatilidad. Esto se debe a que las mujeres en la actualidad se desarrollan en muchas facetas al mismo tiempo y necesitan un entrenamiento flexible. Rutinas cortas, efectivas y entretenidas que se puedan adecuar a cada estilo de vida y que, además, aporten tiempo de calidad con uno mismo en días como estos que están llenos de responsabilidades.